Kiire, kuukautiset ja polvivamma

Tuohan tiivistää aika tehokkaasti kaiken nyt.
On aivan kamala kiire joka paikassa, paitsi töissä, joten otin maanantain liikunnasta vapaata ja vain luin kirjaa ja nukuin. Olo parani hiukan mutta päänsärky ja vatsavaivat ovat kuitenkin vaivanneet minua.
 migreeni.... ukkosta.... mahatautia...

Olen laihtunut nyt melko reilusti viime helmikuun painosta, melkein 14 kiloa! Tämä tarkoittaa sitä, että 6 kiloa on saatava elokuun aikana pois ja vikkelään! Varasin siis torstaille ajan personal trainerille ja toivomukseni olivat vaihtelua ja tehoa kuntosaliharjoitteluun (siirtyminen paikkaohjelmasta patteriohjelmaan), foam rolling venytysten oppiminen ja hyödyntäminen sekä pitkään kyselylistaani vastaaminen. Lisäksi aion tehdä kehonkoostumusmittauksen, joten keskiviikon kuntoilun tulee olla kevyttä ja rauhallista. Tiedä sitten onnistuuko se. Myös ruokailua on rajoitettava pari tuntia sitä ennen, ikäväkseni tämä aika oli 18:30 joten iltapaino on tulossa... Kaiken kukkuraksi ei saisi olla kuukautiset. Jotka tietenkin ovat itselläni vielä vetämässä viimeisiään - toivottavasti. On vain todella hankala arvioida kuukautisten pituutta nyt yli kymmenen kilon pudotuksen jälkeen kun hormoonit alkavat säädellä niiden esiintymistä ja pituutta eri tavalla kuin ennen.

Sitten ikävempi asia: polvivamma. Polveni kiertymisestä johtunut vamma ei tunnu hellittävän ja on jo toista viikkoa kulunut lääkärikäynnistä. Päin vastoin se tuntuu pahenevan. Toki en ole syönyt lääkärin määrämiä Ibumaxeja ollenkaan, sillä luulen niiden aiheuttaneen maanantaisen pahoinvointini. Muutenkaan en oikein tykkää syödä turhaan kipulääkkeitä.Olen ostanut 2 eri polvitukea, toisen apteekista toisen urheilukaupasta, mutta kumpikaan ei tunnu täysin istuvan. Taidan eksyä työterveyshuoltoon tai fysioterapeutille jossain vaiheessa. Jos sattuu olemaan aikaa.

Ensi viikolla pääsen avustamaan maailman virkaintoisinta hammaslääkäriä. "JES". Hän tekee todella pitkää päivää ja vaativaa työtä, joten olen hieman hermostunut osaamisestani. Suunnitelmani kuitenkin on, että koska työni alkaa ma, ti ja to aamuina vasta 9.30, käyn kuntosalilla jo aamusta. Pakkaan kaiken valmiiksi edellisenä iltana, herään 8:50, kuntosalille 8:00, treeniä 1h, suihkun kautta töihin ja pientä nopeaa aamupalaa naamaan palkkarin kanssa. Tällä toivoisin jaksavani seuraavat kolme viikon pitkät työpäivät. Liikuntaa en halua joutua vähentämään työuupumuksen takia, joka taitaa kaikesta huolimatta olla välttämätön.

Toivon vain etten aja itseäni aivan piippuun haastavan työn ja tehokkaan laihdutuksen yhdistelmällä.

Kaiken kukkuraksi pitäisi nyt keksiä joku rippilahja hevoshullulle serkulleni!