Nyt alkais tiistaina sit oikein KUNNON painonpudotus. :)
Miekkosen avulla tietenkin.
Maaginen sata ehti näkyä puntarissa ja osa vaatteista tuntuu liian tiukoilta, joten päätettiin sitten yhdessä että miesystävä tekee minulle ruokavalion ja auttaa pysymään siinä!
Ilmoittaudun Naisten Kuntovitoselle (26.5) jossa tarkoitus olisi päästä hölkkäämään se viisi kilometriä omaan tahtiin, joten lenkillä on käyty, ja täytyy käydä vielä lisää!
Päätin siis porrastaa painonpudotukseni:
Ensimmäinen vaihe - Miehen tekemä ruokavalio, lenkkeilyä ja kuntosalikortin käyttö ennen toukokuun loppua.
Toinen vaihe - Toukokuun viimeinen viikko, jolloin otan ACKD dietin ja käytän yli jääneet kuntosalikerrat (varmaan n. 4-5) sekä jaksamisen mukaan lenkkeilyä.
Kolmas vaihe - Kesätyöt Kurikassa kesäkuu>elokuu, jolloin 5 kertaa viikossa on käytävä kuntosalilla/uimassa tai vähintään tunnin lenkillä. Vaihtoehtona joko South Beach dietti (+ ACKD) tai sovellettu miekkosen ruokavalio.
Tietty pitää nyt katsoa mitä se personal trainer sanoisi. ;)
Iltapäiväpaino: 98.7kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti