Kasikympin kerho!

Tänä aamuna olin päässyt 80 kiloisten kerhoon! :D
Eli toisin sanoen painoni oli 89,9kg, joka on vähemmän kuin MONEEN vuoteen. Ihan järjettömän hieno tunne. :) Toivottavasti huominen paino olisi sillä puolella myös. Olen nyt laihduttanut melkein 12 kiloa. Toivon aivan hirmuisesti onnistuvani tässä 20 kilon tavoitteessani, sillä nyt se varsinainen painonpudotus vasta alkaa! Nyt se vasta alkaa olla vaikeaa! ensimmäiset 7 kiloa kuin vasemmalla kädellä huitaisten, mutta nyt pitää aivan täysillä keskittyä taas ruokavalioon. :)
 

Liikuntaani olen tällä hetkellä todella tyytyväinen, 8 tunnin viikkotavoite tulee nyt toista kertaa täyteen. Bodypump on jäänyt jokaviikkoiseksi pakkomielteekseni ja zumba tulee hyvänä kakkosena. Ongelma kuitenkin on että mulla on todella huono koordinaatiokyky ja kropan liikuttelussa musiikin tahtiin en ole järin hyvä. Siispä polvi on alkanut vaivata. Todennäköisesti kyseessä on joko rasituksen aiheuttamaa kulumaa tai nivelkierukkavamma. Anyhow, tästä lähtien zumbaan tulee polvituki mukaan, samoin alaraajatreeneihin.

Yhä tuntuu siltä kuin ruokailutottumukseni olisivat aivan retuperällä vaikka todellisuudessä syön suht hyvin. Tänään:

• Maitorahka + Funlight stevia
• Pieni siivu itsetehtyä juustokakkua (on pakko kun teen sitä niin harvoin)
• Lounaaksi: salaattia, tomaattia, raejuustoa, kananmuna, 6 itsetehtyä pientä lihapullaa(sis. sienikeittoa, kananmunaa)
• 4 mansikkaa
• Palautumiseen iso lasi maitoa, ruisleivän puoliska+2xkalkkunan ohutleike+benecol+tomaatti+2ohutta mozzarellapalaa.

Näyttää aivan hirveän isolta kasalta ruokaa.  Voisin tästä vähentää esim. mansikat ja pari lihapullaa ihan hyvin pois. Muuten sisällöllisesti tämä näyttäisi aika monipuoliselta.

Mutta pakko myöntää että laihduttamisen ärsyttävin asia on aivan 100-0 se kun ensin sopeudut siihen että rinnat ja yläkroppa pienenee ja sitten ihan yllättäen housutkin valahtavat päältä.

 Oli pakko vielä lisätä tänne tämä yksi asia. :)

Sain aivan varmasti miljoona onnellisuusorgasmia elämäni parhaalla pyörälenkillä juuri hetki sitten! Alla on vanhan pyörän kunnostus taas käyttökelpoiseksi, ongelmien kautta voittoon - ja oh se tunne kun saat yli kolmen kuukauden jälkeen kunnon 7-vaihteisen huolletun pyörän allesi ja saat ilta-auringossa hyvän musiikin kanssa polkea niin helvetin paljon kuin kropasta vaan lähtee irti. Joka ikinen ylämäki ja vastatuuli on mentävä täysillä ja niin kovaa että adrenaliini pysyy kierrossa!!
Voin sanoa että nyt on fyysisesti ja henkisesti va ihan helvetin hyvä fiilis! :)