Kalorejen laskemista

Eli tarkoitus on päästä alle päivänä kulutuksen. 1600 kcal olisi hyvä. 
Voin syödä tänään 2218 kcal

Ruisleipä: 65kcal

ACKD-keitto: 140kcal
Plus maito: 100kcal

Oivariini: 72kcal

Sulatejuusto: 48kcal

Pepperoni: 90kcal (?)

Omena-kiivijogurtti (Milbona): 166kcal

Salosen kinuskimunkki: 336kcal

 ________________________________

Yhteensä  877 kcal.

(http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto)

Ja kello on tosiaan vasta 13:30. YIPPEE! 

583 kcal to go. 

 Näillä mennään! Bongasin tällaisen hienon laskurin http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/